المكسرات مفيدة مفيش كلام و فيها دهون صحية و مشبعة جدا بس نخلي بالنا ان سعراتها الحرارية عالية. البوست ده علشان تقيموا كمية السعرات الي… | Instagram
![ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع](https://pbs.twimg.com/media/DtHDRLiWoAIUj8P.jpg)
ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع
🥜🌰 فوائد المكسرات النية الدهون غير المشبعة الأحماض الدهنية أوميجا 3 الستيرولات النباتية إل-أرجينين الألياف فيتامين هـ.🥜🌰 | Instagram
Emy's Healthy Recipes - المكسرات مليانة فوايد 🌰🥜 - تحتوي المكسرات على كمية عالية من الفيتامين E وهو مضاد للأكسدة الي بتقلل الاصابة بأمراض القلب وتقي من السرطان - كما أنها غنية
![مكسرات مختلطة محمصة بالعسل، 710 مل) - مكسرات مختلطة مشواة بالعسل، 0 جم للدهون غير المرنة، 710 مل علبة : Amazon.ae: سوبر-ماركت مكسرات مختلطة محمصة بالعسل، 710 مل) - مكسرات مختلطة مشواة بالعسل، 0 جم للدهون غير المرنة، 710 مل علبة : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://m.media-amazon.com/images/I/81c+MbxAH3L._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)